疲勞駕駛的時間怎么算

　　【太平洋汽車網】《道路交通安全法實施條例》第六十二條 駕駛機動車不得有下列行為：連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。因此，連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘者屬于疲勞駕駛。

疲勞駕駛的解釋是指駕駛人在長時間連續行車后，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。疲勞后繼續駕駛車輛，會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素。

如何緩解疲勞駕駛：

1、用清涼空氣或冷水刺激面部;

2、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;

3、停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮;

4、收聽輕音樂或將音響適當調大，促使精神興奮;

5、作彎腰動作，進行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮;

6、用雙手以適當的力度拍打頭部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血循環，促進新陳代謝和大腦興奮。當然，以上方法只能是暫時的緩解疲勞駕駛，不能從根本上解除疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復清醒最可靠、最有效的方法。

（圖/文/攝：太平洋汽車網 李苑麗）