考科目三緊張怎么辦如何消除緊張 考科目三緊張怎么辦如何消除緊張

1、提前復習自己平時練習的科目，在腦海中模擬每個考試項目的操作細節。如果忘記了，可以問問同組的其他同學。經歷這個過程會讓你更加安心。

2、聽聽歌，和其他同學吹牛都可以。娛樂可以讓人暫時忘記緊張，也可以放松心情。

3、有什么不懂的地方請教教練，請教科目三的技巧。當然，和同學們討論自己的想法也是很有幫助的。每個人都有自己獨特的經歷，在一起才能發揮最大的力量。

4.保持自信的態度。想想我訓練了這么長時間，我有信心我能很好地通過這次考試，我有信心我能做到。科目三不上戰場，不會有流血沒有敵人，這個障礙一定會被自己克服。有意識地給自己暗示，時刻保持自信的狀態。