怎么調整座椅、靠背傾斜角度和頭枕

調整座椅是駕駛人在上車后應該進行的第一步操作，合適的座椅位置是保持正確駕駛姿勢的前提。座椅的調整包括手動座椅和電動座椅兩種類型。

對于手動座椅，駕駛人可以通過前后移動座椅的位置，以及拉起座椅前端下的鎖止手柄來進行調整。調整到合適位置后，松開手柄并用臀部和后背的前后移動力來確認座椅是否鎖止牢固。

對于電動座椅，駕駛座前后調整、駕駛座高度調整和駕駛座椅靠背角度調整都可以通過相應的控制按鈕來實現。更高級的車輛座位調整會有更多的方向控制鍵，如通常的“8方向電動調節”或“16方向電動調節”等。座椅記憶功能也是越來越常見了，大都有3個位置的記憶功能或更多。

調整座椅靠背的角度可以使座椅靠背支撐住腰，向后靠時不要讓腰部懸空，這樣可以減少駕駛過程中的疲勞。調整方法是通過旋動座椅左側的調節鈕，根據自己的身材進行調節，最多傾斜1-2段。調整時，以背部的力量調節背傾角，調節至手掌能按住轉向盤上端為宜。

車輛在行駛中不應調整座椅及靠背，如果需要調整，應靠邊停車后再進行調整。座椅調整在科目三考試中有明確的要求，在練習時要多加注意。一座椅及靠背的調整工作應在系安全帶之前完成。

調整頭枕是為了更好地起到對駕駛人頸部的保護作用。汽車座椅頭枕有手動調節式和自動調節式兩種，手動調節式只能進行高度的單向調節，而自動調節式則可以在二維的方向自動調節。

調節頭枕時，將頭枕高度調整到與眼眉在一條線上即可，太低則容易造成頭頸受傷。后腦與頭枕之間的距離越近越好，最好不要超過10厘米。如果是具有鎖止功能的可調整頭枕，在調整后一定要保證將頭枕位置鎖止，以免撞擊時發生移位。