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　　科學(xué)安排學(xué)車時間，每天練車兩個小時

　　那么老年人什么時間學(xué)車最合適呢？

　　公交駕校培訓(xùn)部王鐵山主任建議：老年人學(xué)車應(yīng)盡量將時間安排在春、夏、秋三個季節(jié)的上午9時至下午5時這個時間段。這時節(jié)無論是氣溫、還是人的精神狀態(tài)都比較適宜學(xué)車。

　　有的老人喜歡早起，也可以夏季時安排在早上7時練車，具體時間還是要看自己的身體狀況來決定。王主任提醒廣大老年朋友，每天的練車時間最好不要超過4個小時，一般以2小時為最合適。

　　在冬季最好不要安排學(xué)車，主要是不太安全，遇上有時天亮得不是很早，老年人若早晨練車，會形成夜間開車的感覺，對視力會有影響。另外學(xué)車后期練車的時候，如遇雨天、霧天，老年人一定要和教練協(xié)調(diào)好，避開這些時間段。

　　學(xué)車期間三項注意，您得學(xué)會放下架子

　　北京公交駕校培訓(xùn)部王鐵山主任提示老年朋友：

　　“老年人來駕校學(xué)車最關(guān)鍵的是要放下架子。”來駕校學(xué)車的大部分是學(xué)者型的或是高級管理層的老年人，有的老年人認為自己一生桃李滿天下，學(xué)車挨教練“批”心里很不痛快。但要想學(xué)好車還是要有那種重新做小學(xué)生的心理準(zhǔn)備。俗話說“嚴(yán)師出高徒”嘛！

　　“其次也要正確認識自己。畢竟年齡不饒人，接受能力和反應(yīng)能力都不如年輕人了，年輕人做10遍的動作老年人可能要做15遍，這是客觀存在的。”有的老人聽教練講一個新動作，乍一聽認為沒問題，可實際一做卻有距離。這種對自己估計得過高極易造成情緒上的反差太大，容易產(chǎn)生抵觸情緒，無論是對自己學(xué)東西還是對自己的身體都不好。

　　�o“老年人學(xué)車不能對自己太苛刻、太追求完美了。”王鐵山介紹，有一位姓王的老年人在練過單邊橋時，每次都要下車檢查車輪是否在橋中間，兩邊是否相差2厘米，否則就認為沒開好，心里就有了負擔(dān)，再做別的動作也放不下這個動作，反而影響了學(xué)車質(zhì)量。

　　上路開車五個提示，您得注意勞逸結(jié)合

　　老年人開車到底是該鼓勵還是該反對？社會上一直頗有爭議。一部分人認為老年人反應(yīng)慢、肢體不是很靈活，面對車多、人多、路況復(fù)雜，發(fā)生情況容易引發(fā)事故。另一部分人卻認為生活質(zhì)量的提高可以給老年人享受時尚的權(quán)利。

　　�o通過一些機構(gòu)的調(diào)查顯示，真正容易出事的并不是老年人而是年輕人。有數(shù)據(jù)顯示，4年內(nèi)對美國猶他州69歲以上的14000多名駕駛者，30到39歲之間的68000多名駕駛者進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，各項違章老年人要比青年人少得多，青年人駕車的事故率要比老年人高4倍！

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