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| 別開生面 別克.美輪康體健身活動 |
出處：pcauto |
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| [03-8-16 11:18] | 作者：PCauto |
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5月17日，廣州美輪汽車有限公司成功舉辦了別開生面的“別克.美輪假日”康體活動。
萊美健身 健身運(yùn)動也有潮流，目前最時尚的健身運(yùn)動不是舍賓、瑜珈，而是LesMills—萊美，這是一種剛剛從國外流行到中國的健身體系。港臺、深圳、北京、上海、武漢已引入，而廣州目前也有兩家健身中心引入并擁有這項(xiàng)健身體系專列。 據(jù)中休時尚健身中心鄭總介紹，萊美健身系統(tǒng)提供的是一套針對鍛煉者生理及心理的訓(xùn)練，它可以改善或增強(qiáng)鍛煉者的力量、忍耐力、有氧運(yùn)動能力，身體協(xié)調(diào)性，柔韌性和敏捷性，幫助鍛煉者保持生理及心理的健康狀態(tài)。當(dāng)然少不了改善鍛煉者的形體，使之更健美。 業(yè)內(nèi)人士告訴記者，與往日的大眾健美操相比，萊美更具專業(yè)性、指導(dǎo)性和針對性。芙蓉坊健身教練王練向記者介紹說：在萊美教授課中，教練是面對著學(xué)員上課；而在大眾健美操中，學(xué)員是對著教練背部上課的。這種面對面的授課方式更具有人性化，同時教練對學(xué)員的指導(dǎo)性也更強(qiáng)。此外，相對于舍賓，萊美健身體系更能鍛煉人體的細(xì)小關(guān)節(jié)，而舍賓主要通過舞蹈來減脂和培養(yǎng)儀態(tài)。 據(jù)了解，萊美健身體系的核心是時尚、活力、輕松、個性。而其時尚的表現(xiàn)之一就是它所采用的音樂多為當(dāng)前國際最流行的音樂。 萊美三大項(xiàng)目 目前萊美提供給中國的健身運(yùn)動項(xiàng)目主要有三個：BODY PUMP、BODY BAL-ANCE、BODY COMBAT。 BODY PUMPP—身體充電 BODY PUMP是萊美訓(xùn)練體系中最基本、最有效的一個項(xiàng)目，它最吸引人之處在于能迅速改變體形。 BODY PUMP是一種運(yùn)用不同重量的杠鈴片，自由組合鍛煉的健身；每個學(xué)員都先由教練確定杠鈴的重量，由輕而重，保證身體充分適應(yīng)，不會令肌肉粗壯，只會讓肌肉與脂肪達(dá)到完美比例。與注重內(nèi)在氣質(zhì)的舍賓不同，BODY PUMP熱情奔放、充滿自信。人體主要能量來源于體內(nèi)的脂肪，而這種有氧耐力訓(xùn)練正是迅速燃燒體內(nèi)多余脂肪，釋放熱量的最有效途徑。 BODY BLAANCE—綠色有氧 BODY BLANCE強(qiáng)調(diào)意念呼吸，身心平衡，在不勞累的運(yùn)動量中，能由內(nèi)而外的放松，被稱為“綠色有氧”運(yùn)動。 BODY BLANCE綜合東方瑜珈及西方芭蕾動作，通過對肢體，呼吸和意識的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)均參與鍛煉，從而達(dá)到自然的平衡狀態(tài)。BODY BLANCE既可作為其他類型健身活動的補(bǔ)充內(nèi)容，也是一種極佳的恢復(fù)課程。在這種舒緩伸展的健身中，學(xué)員伴隨著加入音樂、香熏、物理體療的運(yùn)動，進(jìn)入忘我境界，從而調(diào)和身體、心智和情感。 BODY COMBAT—有氧戰(zhàn)斗 BODY COMBAT的步法與姿勢從自我防衛(wèi)訓(xùn)練發(fā)展而來，加之激情動感的健身舞步，使這項(xiàng)包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項(xiàng)目的訓(xùn)練充滿輕松活力和好玩的新鮮感，又具有爆發(fā)力相實(shí)用性，該運(yùn)動可以提高循環(huán)系統(tǒng)循環(huán)能力，促進(jìn)內(nèi)外肌肉的協(xié)調(diào)，增強(qiáng)肌肉力量，提高敏捷性和靈活性，還可以增加卡路里的消耗量并燃燒脂肪。 [1]
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